ماساژ زیبایی صورت

 

اساسی ترین مقدمه ورزش صورت این است که با تمرکز بر روی عضلات خود متوجه سوختن اسید لاکتیک در عضلاتتان شوید. سر انگشتان معمولاً در محل بالای عضله قرار می گیرند تا به صورت یک فشار سنج عمل کنند. سعی کنید انرژی را که در عضلات شما حرکت می کند حس کنید. اگر بتوانید تصور کنید که انرژی را در ماهیچه های صورت خود حرکت می دهید، زودتر از معمول صورت شما جوان و شاداب خواهد شد در غیر این صورت بایستی کمی بیشتر وقت صرف کنید تا این نتیجه بدست آید. همراه با حرکت دادن انرژی توسط  انگشتان خود، ایجاد نبض کنید. این حرکت بالا و پایین آمدن، سبب می شود که شما انرژی را حس کرده و فرم صحیح ورزشهای  ماساژ صورت را انجام دهید.

 

 

ماساژ صورت عضلات سفت اطراف فک و جمجمه را نرم می‌کند، گردش خون زیر پوست را افزایش می‌دهد و با تحریک عضلات صورت و مایع لنفاوی پوست، امکان نفوذ عمیق‌تر انواع کرم‌ و سرم‌های موضعی توسط بافت صورت را تقویت می‌کند. همین امر مانع آسیب ناشی از تابش نور طبیعی به پوست می‌شود. از طرفی نواحی مختلف صورت شما هم مانند انگشتان پایتان نقاط فشاری دارند که با اجزای داخلی بدن شما در ارتباط است و به‌وسیله‌ی ماساژ هرکدام از این قسمت‌ها می‌توانید با بیماری‌های مربوط به این اجزای داخلی که از انگشتان پای شما دور هستند مقابله کنید.

 

 

معایب و علائمی که با ماساژ صورت از بین می روند:

 

 

لب های نازک غبغب آویزان، ابروان افتاده، 

لب نازک

غبغب

 

 

 معایب بینی، پلک های افتاده

 

 افتادگی پلک

چین خوردگی گردن

 چروک زیر گردن

گونه های خوابیده

 گونه

چروک ایجاد شده در صورت به دلیل حالت های خوابیدن در شب

 

اصلاح چین و چروک که بر اثر عادات غلط در روز مانند گذاشتن دست زیر چانه یا روی گونه به وجود آمده  

 

چروک ناشی از تحلیل عضلات به دلیل بیماری یا بالا رفتن سن

 

 

از جمله  فواید ماساژ صورت و بدن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

 

 

بهبود حالت عضلات و پوست صورت
پوست نرمتر و با قوام تر می شود
 
ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها
 
تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت
 
کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت
 
تحریک جریان خون
کاهش استرس و تنش

 

 

ماساژ صحیح صورت باید چگونه باشد و چه نکاتی قبل از آن رعایت شود؟

 

 یکی از پرکاربردترین فواید ماساژ صورت، پیشگیری از پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی آن است.

برای شروع  ماساژ صورت پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید. سپس صورت‌تان را شسته و آن را با حوله‌ای نرم خوب خشک کنید. سپس مقداری روغن زیتون یا بادام را آماده کرده و در اتاقی مناسب و آرام، آماده ارائه ماساژ به عضلات صورت‌تان شوید. ظرف روغن را در دسترس خود بگذارید تا بتوانید هنگام نیاز، سر انگشتان خود را به روغن آغشته کنید.
یک لایه خیلی نازک روغن روی صورت بمالید. روغن کمک می کند تا انگشتان دستتان به راحتی در تمامی نقاط پوست صورتتان حرکت کند و از کشیده شدن پوست شما جلوگیری شود. روغن معطر همچنین می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و کارایی ماساژ برای رفع استرس را بالا ببرد.

 

 

یک لایه نازک را با توجه به راهنمای زیر انتخاب کنید:

 

 

برای پوست های خشک: استفاده روغن نارگیل یا روغن آرگان بسیار مناسب است.

 

 

 

روغن آرگان 

 

همچنین میتوانید ۲ تا ۳ قطره از اسانس اسطوخودوس را هم اضافه کنید.

 

 

 

اسانس اسطوخودوس 

 

برای پوست های متوسط: روغن بادام و یا روغن جوجوبا بسیار مناسب است.

 

 

 

روغن جوجوبا 

 

 همچنین میتوانید ۲ تا ۳ قطره از اسانس اسطوخودوس را هم اضافه کنید.

 

 

برای پوست های چرب : روغن جوجوبا و یا مرطوب کننده مورد علاقه تان بسیار مناسب است. همچنین میتوانید ۲ تا ۳ قطره از اسانس اسطوخودوس را هم اضافه کنید.

 

ماساژ صورت به شکل دایره‌ های کوچکی معمولا از قسمت‌ های میانی صورت شروع شده و با نظم خاصی به طرفین صورت و گردن امتداد می‌ یابد و در همان حال نقاط خاصی از پوست که در بالا به آن ها اشاره شد، تحت فشار و تحریک موضعی قرار می ‌گیرند.

 

 

ماساژ زیبایی صورت

 

 

 

 

از شایع‌ ترین این نقاط می ‌توان نقاطی در ریشه ‌بینی، دو طرف گوشه های دهان، جلوی گوش، گوشه‌ های داخلی چشم، روی گیجگاه و نقطه ‌ای بین لب فوقانی و چانه را نام برد.

 

توجه کنید که ماساژ باید به صورت حرکت آهسته و نقطه به نقطه انگشتان انجام گرفته و این حرکت باید کاملا ملایم و بدون فشار بوده و در ضمن نباید باعث کشیده شدن پوست شود. جهت حرکت دست باید به صورت دایره‌ای کوچک به سمت بالا بوده و عضلات صورت نباید به طرف پایین کشیده یا فشرده شوند.

 

ورزش صورت با ماساژ

 

هنگام ماساژ صورت چشم ها را تا حد امکان باز کرده و بالا و پایین را نگاه کنید این عمل را ده بار تکرار کنید.

 

 ماساژ زیبایی صورت

 
 

دهان خود را به طرف چپ و راست حرکت داده سپس آنها را جمع کنید و سعی نمایید که لب ها را به طرف بالا و پایین متمایل سازید.

 

حرکت لب به سمت پایینحرکت لب به سمت بالا 

 

لبها را مانند اینکه بخواهید سوت بزنید جمع کرده و به حالت اول برگردانید.

 

 

 حالت سوت زدن

 
 

دهانتان را تا حد امکان باز کرده ۵ ثانیه مکث کنید.

 

بازکردن دهان 

مشتتان را به شقیقه بگذارید و حدود ۳۰ ثانیه صبر کنید اما فشار ندهید.

 

 شقیقه

 

 

 

 

 در حین ماساژ صورت به کندی نفس بکشید و سپس نفس را بیرون بدهید.

 

 

 تنفس آرام

 

 

 

 گردنتان را به طرفین حرکت دهید.

چرخش گردن 

 

دندان هایتان را کلید کنید و به هم فشار بدهید البته نه تا حدی که دردآور باشد.این ورزش برای رفع خستگی عضلات صورت و گردن و تسریع جریان حرکت خون در رگها می گردد و همین طور باعث ایجاد شادابی در صورت شده و به پوست آرامش می دهد.

 

 

هشدار:

 

 

ماساژ صورت و زیبایی جزء تخصصی ترین و سخت ترین انواع ماساژ است. این ماساژ بین ۱۵ تا ۲۵ دقیقه طول میکشد اما لازمه ی آن سالها آموزش، تمرین و مهارت در آناتومی و فیزیولوژی صورت و عضله و تمرکز بر روی انگشتان، فشار دست و شناخت انواع صورت است. در صورتی که مطمئن نیستید ماساژوری که انتخاب کردید دارای این توانایی ها است، از او ماساژ صورت نگیرید زیرا میتواند نتیجه  معکوس یعنی پیری زودرس داشته باشد.

 بازیابی پوست

تماس با ما

تلفن آموزشگاه :65263056-021

تلفن همراه :09129475991

ایمیل :info@nazariteb.com

آدرس آموزشگاه:شهریار.خیابان ولیعصر(ع)کوچه شهید جعفرصداقت پیشه مجتمع صداقت طبقه دوم پلاک24
ساعت کاری : تمام روزهای هفته (حتی ایام تعطیل) از ساعت 9 الی 21
عضویت در خبر نامه
کلیه حقوق مادی ومعنوی این وبسایت محفوظ و متعلق به آموزشگاه فنی و حرفه ای دنیای آرامش می باشد Copyright © 2017